Mùa hè là thời điểm lý tưởng nhất cho những chuyến du lịch, đặc biệt là những chuyến đi đến vùng biển và núi. Tuy nhiên đây cũng là một trong những thời điểm nhạy cảm trong năm do thời tiết vô cùng nắng nóng. Nếu không có một sự chuẩn bị kỹ lưỡng cũng như sức khỏe tốt, bạn rất dễ bị kiệt sức dưới cái nắng chói chang. Để có một chuyến đi thật trọn vẹn, đừng bao giờ bỏ qua những lưu ý vô cùng quan trọng cho những chuyến du lịch mùa hè dưới đây.
Đọc thêm:
- 4 Điều nhất định phải làm khi đi du lịch SaPa không phải ai cũng biết
- 11 Hòn đảo đáng trải nghiệm nhất khi đến Malaysia
1. Ưu tiên những trang phục thoải mái, thoáng mát
Ai trong chúng ta cũng biết tầm quan trọng của việc chống nắng, tuy nhiên không nên vì thế mà chọn các loại quần áo dày và dài tay cũng như giày bít mũi. Điều này không hề tốt cho sức khỏe của bạn vì chúng sẽ gây ngột ngạt, thậm chí khiến bạn bị cảm do mồ hôi thấm ngược. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên những trang phục mỏng nhẹ, thoáng mát, có màu sáng. Đừng quên trang bị kính mát và nón rộng vành để tránh ánh nắng mặt trời nhiều nhất có thể.
2. Đừng bỏ qua kem chống nắng
Chống nắng là một bước không thể thiếu trong chu trình dưỡng da hàng ngày, tuy nhiên trong những chuyến du lịch, vai trò của nó lại càng quan trọng hơn nữa. Trong khoảng thời gian tận hưởng kỳ nghỉ của mình, bạn sẽ phải hoạt động rất lâu dưới ánh nắng mặt trời gay gắt. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị cháy nắng, ung thư da, da bong tróc,… Vì thế đừng bao giờ quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thoa lại sau mỗi 2 tiếng để giữ nhiệt ổn định cho cơ thể và chống mất nước. Nếu bạn đi biển, hãy ưu tiên những dòng kem có chỉ số chống nắng cao hoặc những dòng sản phẩm kem chống nắng chuyên dùng cho những chuyến đi biển bởi ánh nắng ở biển sẽ gay gắt hơn rất nhiều so với trong đất liền.
3. Uống nhiều nước hơn bình thường
Bạn không chỉ cần bổ sung nước trong chuyến đi, mà nên có sự chuẩn bị từ trước đó, đặc biệt là khi bạn di chuyển bằng máy bay. Tốt nhất, bạn nên uống nhiều nước và chất điện giải xen kẽ 5-7 ngày trước khi bắt đầu chuyến đi để cơ thể không bị mất nước dẫn đến kiệt sức.
4. Tránh giờ cao điểm của ánh nắng mặt trời
Trong một ngày sẽ có một khung giờ cao điểm của ánh nắng mặt trời đó là khoảng thời gian từ 10:00 đến 16:00. Trong khoảng thời gian này, bạn nên tránh vận động hoặc đi lại nhiều dưới trời nắng. Dù ở đất nước nào, bạn cũng nên tìm chỗ râm mát và tránh phơi nắng trong khoảng thời gian cao điểm này. Điều này sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe, tránh sốc nhiệt và có giữ sức cho những hoạt động về sau.
5. Tiếp xúc điều hòa nhiệt độ nhiều nhất có thể
Hơi mát từ điều hòa hoặc quạt là thứ quan trọng nhất giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi tình trạng sốc nhiệt dẫn đến kiệt sức. Trong thời gian cao điểm của ánh nắng mặt trời, hãy ngồi trong phòng có quạt hoặc điều hòa nhiệt độ. Bạn có thể lựa chọn nhà hàng, quán cà phê làm điểm nghỉ chân cho cả một ngày dài hoặc ghé thăm các viện bảo tàng, khu vui chơi để tận hưởng không khí mát mẻ từ điều hòa. Ngồi trên xe cũng là một trong những cách bảo vệ bạn khỏi tình trạng sốc nhiệt.
6. Chuẩn bị các thiết bị ghi hình chất lượng tốt nhất
Sau mỗi chuyến du lịch, bạn sẽ quên dần những khung cảnh và những hoạt động mà mình đã trải nghiệm. Chính vì thế các thiết bị ghi hình, nhất là các thiết bị di động thông minh sẽ giúp bạn lưu trữ lại những kỉ niệm đẹp tại những nơi bạn đã đi qua. Ngoài ra, những bức ảnh đẹp cũng sẽ giúp bạn “sống ảo” một cách lung linh trên mạng xã hội. Sẽ thật đáng tiếc khi bạn chỉ lưu được những bức hình không rõ nét hoặc không lột tả được hết vẻ đẹp của các điểm du lịch. Do đó nếu bạn có máy ảnh, đừng quên mang theo chúng trong mỗi chuyến đi nhé! Ngoài ra, nếu bạn biết cách chụp bằng điện thoại di động thì sẽ cho ra những bức ảnh xuất sắc không kém máy ảnh chuyên nghiệp. Các dòng điện thoại iPhone từ Apple hoặc các dòng máy Android hiện tại đều được trang bị camera khá ấn tượng, đồng thời có thể gắn thêm ống kính ngoài để những bức ảnh trở nên rõ nét và chân thực hơn. Lưu ý, bạn nên sử dụng các dòng iPhone phiên bản quốc tế để có chất lượng tốt nhất và tránh trường hợp bị khóa máy. Các mã iPhone quốc tế mà bạn có thể tham khảo gồm Apple Thái Lan, Apple HongKong hoặc Singapore.
Việc bảo vệ sức khỏe trong những chuyến du lịch mùa hè là điều vô cùng cần thiết. Do đó bạn hãy chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi bắt đầu hành trình của mình để có một kì nghỉ thật trọn vẹn bên người thân và gia đình.